Bullet journal à imprimer : 6 templates PDF gratuits pour commencer sans partir d’une page blanche
Durée de lecture : 8 min
En bref : 6 templates bullet journal à imprimer PDF gratuits – monthly log, weekly log, habit tracker, mood tracker, future log, page de collections. Chaque fichier est prêt à imprimer en A5 ou A4, et chaque section ci-dessous explique comment l’utiliser concrètement. Pas besoin de Canva, pas besoin de compte. Téléchargement direct.
Pourquoi imprimer ses pages de bullet journal (et quand ça ne vaut pas le coup)
Les templates imprimés ont un vrai avantage : ils suppriment le blocage de la page blanche. Quand on débute, dessiner une grille de 31 jours × 10 habitudes à la main prend 20 minutes – et ça décourage avant même d’avoir commencé.
Mais soyons honnêtes. Un bullet journal à imprimer, c’est utile les 2-3 premiers mois. Après ça, la plupart des pratiquants réguliers préfèrent le carnet vierge : on adapte la taille des colonnes au mois, on supprime ce qu’on n’utilise pas, on invente de nouvelles pages selon les besoins.
Notre recommandation : utilisez ces templates pour apprendre ce qui vous convient. Notez ce que vous remplissez vraiment et ce que vous laissez vide. Au bout de 2-3 mois, vous saurez exactement quelles pages créer à la main – et vous le ferez deux fois plus vite.
Les templates ne remplacent pas la flexibilité d’un carnet vierge sur le long terme. Ils sont un point de départ, pas une destination.
Les 6 templates du kit machinal.fr
1. Le monthly log
À quoi ça sert
Le monthly log, c’est la vue d’ensemble du mois. Deux pages : un calendrier 31 jours à gauche, une liste de tâches et d’objectifs mensuels à droite. On voit d’un coup d’œil les rendez-vous, les deadlines et les priorités du mois.
Comment l’utiliser concrètement
Remplissez le calendrier en début de mois avec les événements fixes (réunions, anniversaires, rendez-vous médicaux). La colonne de droite sert à noter 3-5 tâches importantes à accomplir dans le mois – pas une liste exhaustive, juste les priorités. Revenez-y chaque semaine pour cocher ou reporter.
[Aperçu PDF : deux pages A5 côte à côte. À gauche, une grille de 31 cases numérotées avec une colonne pour le jour de la semaine. À droite, une zone titrée « Tâches du mois » avec des lignes pointillées et un espace « Notes ».]
2. Le weekly log
À quoi ça sert
Le weekly log est la page de planification semaine par semaine. Sept colonnes verticales (une par jour), avec un espace tâches + notes dans chaque colonne. Pour qui planifie au fil de l’eau plutôt qu’au mois.
Comment l’utiliser concrètement
Chaque dimanche soir ou lundi matin, notez 2-3 tâches par jour dans les colonnes. Utilisez la zone « Notes » en bas de chaque colonne pour les idées ou rappels qui arrivent dans la journée. Ce n’est pas un agenda horaire – c’est une liste de priorités par jour, rien de plus.
[Aperçu PDF : une page A5 en paysage ou A4 portrait. Sept colonnes égales avec le nom du jour en en-tête, une zone tâches (5-6 lignes) et une zone notes (3 lignes) par colonne.]
3. Le habit tracker mensuel
À quoi ça sert
Le tracker bullet journal par excellence : une grille 31 jours × 10 habitudes. On coche chaque case quand l’habitude est faite. En fin de mois, les patterns sautent aux yeux – les jours de la semaine où on décroche, les habitudes qu’on abandonne systématiquement après J+10.
Comment l’utiliser concrètement
Inscrivez vos habitudes dans la colonne de gauche (eau, sport, lecture, méditation, etc.). Commencez avec 5 habitudes maximum – pas 10. Cochez chaque soir. Si une case reste vide 3 jours de suite, c’est un signal : l’habitude est peut-être mal calibrée ou mal placée dans la journée.
[Aperçu PDF : grille minimaliste, 31 colonnes numérotées en en-tête, 10 lignes de habitudes à gauche, cases carrées à cocher. Design sobre, noir et blanc.]
4. Le mood tracker
À quoi ça sert
Le mood tracker à imprimer est une grille 31 jours avec 5 niveaux d’humeur à colorier (de « très bien » à « difficile »). L’objectif n’est pas de surveiller son humeur au quotidien, mais d’observer des patterns sur un mois entier – est-ce que les lundis sont systématiquement plus lourds ? Est-ce que la deuxième semaine du mois est toujours meilleure ?
Comment l’utiliser concrètement
Choisissez 5 couleurs et associez-les à 5 états (par exemple : jaune = excellent, vert = bien, bleu = neutre, orange = difficile, rouge = très difficile). Coloriez une case chaque soir. Pas d’analyse en temps réel – regardez la page complète en fin de mois, d’un seul regard.
[Aperçu PDF : grille 31 cases avec légende de 5 humeurs en bas. Cases légèrement arrondies pour faciliter le coloriage. Espace « mois » en en-tête.]
5. Le future log
À quoi ça sert
Le future log, c’est la vue à 6 mois. Six cases (une par mois), avec un espace pour les événements importants et les projets à venir. C’est la page qu’on consulte quand on reçoit une invitation pour dans 3 mois ou qu’on planifie des vacances.
Comment l’utiliser concrètement
Remplissez le future log en début d’année ou en début de pratique. Notez les événements fixes (anniversaires, vacances scolaires, échéances professionnelles). Quand vous planifiez votre monthly log, consultez d’abord le future log pour ne rien oublier. Cette page est un filet de sécurité, pas un agenda détaillé.
[Aperçu PDF : 6 cases rectangulaires disposées en 2 colonnes × 3 rangées. Chaque case contient le nom du mois en en-tête et 8-10 lignes pointillées.]
6. La page de collections
À quoi ça sert
La page de collections est la plus libre du kit. C’est une page structurée avec titre, date et numéro de page – mais le contenu, c’est vous qui le définissez. Films à voir, livres à lire, idées de voyages, recettes à tester, cadeaux à offrir : chaque liste thématique devient une collection.
Comment l’utiliser concrètement
Notez le titre de la collection en haut (ex. : « Films 2026 », « Livres lus », « Restaurants à tester à Lyon »). Remplissez au fil de l’eau. Indexez la page dans votre index général avec son numéro de page. C’est la page qui transforme un carnet en base de données personnelle.
[Aperçu PDF : page A5 avec zone titre en haut, date et numéro de page en en-tête, puis 25-30 lignes pointillées. Marges généreuses pour annoter.]
Comment imprimer ses templates (format A5 et A4)
Les templates sont conçus en A5 (148 × 210 mm), le format standard du bullet journal. Voici comment les imprimer selon votre matériel :
Option 1 – Imprimer en A5 direct
Si votre imprimante gère le A5, sélectionnez « A5 » dans les paramètres d’impression. Résultat immédiat, sans manipulation.
Option 2 – Imprimer en A4 recto verso, puis plier
Sélectionnez « 2 pages par feuille » ou « livret » dans les options d’impression. Imprimez recto verso, pliez en deux. Vous obtenez des pages A5 prêtes à relier.
Le papier, ça compte vraiment
Avec des feutres ou des brush pens, le ghosting (transparence de l’encre) apparaît dès 80 g/m². Minimum recommandé : 90 g/m² pour les stylos fins. Pour les feutres plus humides ou les marqueurs, montez à 120 g/m². Le papier standard de bureau (80 g/m²) convient pour les stylos bille ou les crayons.
Options de reliure
- Classeur à anneaux : le plus flexible, on ajoute ou retire des pages facilement.
- Reliure spirale chez un imprimeur : propre, durable, entre 3 et 8 € selon le nombre de pages.
- Traveler’s Notebook : on glisse les feuilles dans une pochette, idéal pour tester avant d’investir dans un carnet.
Aller plus loin : passer du template au carnet vierge
Après 2-3 mois avec ces templates, vous avez normalement une idée claire de ce qui vous sert vraiment. C’est le bon moment pour passer au carnet vierge – et c’est plus simple qu’il n’y paraît.
Ce que vous avez appris avec les templates :
- Quelles pages vous remplissez vraiment (et lesquelles restent vides)
- La taille qui vous convient pour chaque section
- Votre rythme : êtes-vous plutôt monthly ou weekly ?
Comment recréer vos pages à la main :
Commencez par les plus simples. Le monthly log se dessine en 5 minutes avec une règle : 5 colonnes × 7 lignes pour le calendrier, une ligne verticale pour séparer les deux pages. Le habit tracker, c’est une grille – 5 minutes chrono avec un stylo fin et une règle.
L’avantage du carnet vierge : vous adaptez la taille des sections au mois réel. Novembre avec 4 semaines pleines n’a pas besoin du même espace que mars. Vous supprimez les pages que vous n’utilisez pas. Vous inventez de nouvelles collections selon vos projets du moment.
La flexibilité, c’est précisément ce qui fait la force du bullet journal à long terme. Les templates sont le meilleur raccourci pour y arriver – à condition de les utiliser comme tremplin, pas comme cadre permanent.
Pour choisir le bon carnet vierge une fois prêt à franchir le pas, consultez notre comparatif des carnets pour bullet journal.
FAQ
Les templates sont-ils compatibles avec tous les carnets ?
Les templates sont en format A5, le format le plus courant pour le bullet journal. Ils s’insèrent dans un classeur A5, un Traveler’s Notebook ou se collent dans un carnet A5 avec du washi tape ou de la colle repositionnable. Pour un carnet A4, imprimez en A4 sans réduction.
Peut-on modifier les templates avant de les imprimer ?
Les fichiers sont des PDF non éditables – pensés pour être imprimés directement, sans passer par un éditeur en ligne. Si vous souhaitez personnaliser (changer le nombre de lignes, ajouter votre nom), ouvrez le PDF dans Adobe Acrobat Reader ou Preview (Mac) et annotez avant impression. Pour une personnalisation plus poussée, un outil comme Canva permet de recréer la structure à partir de zéro.
Quelle imprimante utiliser pour imprimer ses pages BuJo ?
N’importe quelle imprimante jet d’encre ou laser fait l’affaire. Les imprimantes laser donnent un résultat plus net sur papier épais. Si vous imprimez régulièrement, une imprimante A4 basique (Brother HL-L2350DW, ~100 €) suffit largement. Pour du A5 direct, vérifiez que votre modèle accepte ce format dans le bac papier.
Les templates fonctionnent-ils en noir et blanc ?
Oui, ils sont conçus en noir et blanc par défaut. Le mood tracker à imprimer est pensé pour être colorié à la main – la palette de 5 humeurs est à définir soi-même avec ses propres feutres ou crayons de couleur. Pas besoin d’une imprimante couleur.
Peut-on utiliser ces templates dans une application de journaling numérique ?
Oui. Les PDF s’importent dans GoodNotes, Notability ou Goodnotes 6 sur iPad. Vous pouvez annoter directement avec un Apple Pencil. C’est une bonne option pour un exemple bullet journal PDF en version numérique avant d’imprimer. Attention : certaines applications compressent les PDF à l’import, ce qui peut réduire la qualité d’impression si vous exportez ensuite.
Y a-t-il des templates pour les enfants ou les ados ?
Ces templates sont conçus pour un usage adulte, mais le mood tracker et la page de collections fonctionnent très bien avec les enfants à partir de 8-10 ans. Pour un usage scolaire (emploi du temps, suivi de devoirs), Quo Vadis propose des templates spécifiques pour les familles, téléchargeables gratuitement sur leur site.
Sources utiles
- bulletjournal.com – Le site officiel de Ryder Carroll, créateur du bullet journal. Explications de la méthode originale.
- tomboweurope.com/fr/inspiration/modeles-gratuits-pour-bullet-journal – Templates officiels Tombow : mood trackers illustrés et aperçus mensuels, renouvelés chaque mois en 2026.
- quovadis1954.com/templates/ – Templates Quo Vadis : semainiers, trackers sport, pages mensuelles et activités famille, tous téléchargeables gratuitement.